10 këshilla për të rritur kënaqësinë e punës

by Susan M. Heathfield

Ju mund të rrisni kënaqësinë tuaj të punës dhe të luftoni ndjenjat e lodhshme

A jeni të lodhur? Pa marrë parasysh se sa e doni punën tuaj , e doni punëdhënësin tuaj dhe e doni jetën tuaj, ndonjëherë ju ndiheni të lodhur. Në vitet e fundit, puna është zgjeruar sa më pak punonjës të punojnë më shumë dhe më gjatë.

Pritjet e punëdhënësve janë përshkallëzuar ndërsa konkurrenca është rritur. Ritmi i ndryshimit është i pamëshirshëm dhe në rritje. Ju përpiqeni të ruani ekuilibrin e punës dhe të jetës duke rritur kënaqësinë dhe efikasitetin e punës. Këto dhjetë këshilla do t'ju ndihmojnë të luftoni të lodhur.

01 Bëni diçka që e doni çdo ditë

Asgjë nuk mund të mposhtë lodhjen dhe rrit kënaqësinë e punës si të bësh diçka që të pëlqen të bësh çdo ditë. Zemra ime do të thahet pa mundësi për të shkruar çdo ditë.

Zbuloni gjëra të vogla për punën tuaj që ju bëjnë të lumtur. Sigurohuni që këto aktivitete ose detyra janë në agjendën tuaj çdo ditë. Vështirë për të gjetur diçka që ju pëlqen të bëni në punë?

Sigurohuni që të luftoni atë ndjenjë të lodhur me një aktivitet të jashtëm për të balancuar këtë mungesë. Por, sigurisht, ka diçka që mund të identifikoni se doni të bëni në punën tuaj.

02 Rri me bashkëpunëtorët pozitivë

Asgjë nuk do të ndikojë në kënaqësinë tuaj të punës dhe do t'ju bëjë të lodhur më shpejt se sa të varni me njerëz që derdhen në një det negativiteti. Ka shumë për t'ju bërë të lodhur në çdo punë dhe në vendin e punës.

Pse kaloni kohën tuaj me njerëz ose grupe që ju i dini, do t'ju bëjë të ndiheni më keq - për veten dhe punën tuaj.

Programoni një sallë konferencash për drekë nëse dhoma e drekës del nga pakënaqësia. Ose, përballeni me bashkëpunëtorët tuaj me dëshirën tuaj për të krijuar një mjedis më pozitiv për të rritur kënaqësinë e secilit për punë.

Bashkohuni me bashkëpunëtorët që ndajnë opinionin tuaj pozitiv; të tjerët do t'ju sjellin poshtë. Mos shkoni atje.

Hani një Dreka të Lehta, Ushqimore për të Luftuar Ndjenjat e Veshin

Asgjë nuk ju bën të ndiheni të lodhur si një dreka e rëndë, e cila stomakun po kap. Ushqimi i tepërt ju bën të lodhur dhe të ngadaltë kur keni nevojë për një erë të dytë për efektivitetin e pasdites.

Pirja në drekë - a pihet dikush në drekë më? - po ndikon njësoj. Për të luftuar ndjenjat e lodhshme, në vend të kësaj të sjellë ushqime të shëndetshme për të qeshur për të mbajtur energji gjatë gjithë ditës dhe të hani një drekë të lehtë.

04 Bëni diçka që je i mirë çdo dite

Asgjë nuk ju bën të ndiheni më mirë se të kryejnë me kompetencë një detyrë ose të krijoni një rezultat të dëshiruar. Luftoni ndjenjat tuaja të lodhura duke bërë diçka që ju shkëlqejnë duke bërë çdo ditë.

Suksesi rrit më shumë sukses dhe punonjësit të cilët janë të shtyrë ose që e shtyjnë veten për të arritur dhe shkëlqejnë, përjetojnë vetëbesim dhe nderim të vetëbesimit.

Është një kënaqësi e kënaqshme e punonjësve dhe cikli i angazhimit të punonjësve . Bëni atë që bëni mirë - bëni mirë - përjetoni gëzimin për të bërë mirë. Përsëriteni çdo ditë. Shihni se çfarë dua të them?

Përqëndrohuni në rritjen e përparësive tuaja Zhvilloni përparësitë me praktikë të sinqertë - Jo dobësi

05 Zhvilloni një Marrëdhënie Mbështetëse me Bosi juaj

Ju jeni përgjegjës për marrëdhënien tuaj me shefin tuaj. Asnjëherë nuk do të ketë aq shqetësim sa ju bëni, saqë cilësia e marrëdhënies ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja.

Në të njëjtën kohë, shefi juaj ka informacione që ju duhet të keni sukses. Ai nuk mund të bëjë punën e tij ose të përmbushë qëllimet e tij pa ndihmën tuaj. Pra, menaxheri juaj ndan një ndërvarësi kritike me ju.

Nëse nuk e përmbushni punën tuaj, menaxheri juaj kurrë nuk do të shkëlqejë për përgjegjësitë e tij ose të saj të përgjithshme. Ju nuk do të përparoni pa informacionin, perspektivën, përvojën dhe mbështetjen e menaxherit tuaj.

Ndjeheni i lodhur? Uluni me shefin tuaj për ndërveprim dhe reagime. Duke kërkuar për më shumë kënaqësi pune? Negocioni i rezultateve dhe rezultateve me shefin tuaj. Nevojë për burime? Pyetni.

06 Bëhuni një Instigator: një Forcë për Ndryshim

Di diçka që ju bën të lodhur në punë dhe zbret nga kënaqësia juaj e punës? Bëj diçka për këtë. Puna me menaxherin tuaj për të eliminuar fajtorin nga puna juaj. Ndoshta një punonjës tjetër do të gëzonte aktivitetin ose detyrën.

Kërkoni për përgjegjësi të zgjeruara dhe të pasuruara të punës. Konsideroni një transferim për të zgjeruar njohuritë, përvojën dhe mundësitë tuaja.

Bashkohuni në komitetin e aktiviteteve për të planifikuar argëtim dhe motivim të ngjarjeve në vendin e punës. Asnjë komitet aktiviteti? Filloni një. Bashkohuni me një ekip sportiv të sponsorizuar nga puna. Çfarë, asnjë ekip? Filloni një.

Si për dreka me kafe ngjyrë kafe apo drekë punonjëse dhe mëson? Çdo vend pune do të përfitonte. Dëshironi të lexoni dhe diskutoni librat e fundit të biznesit? Filloni një klub librash në punë .

Luftoni të lodhur duke nxitur ngjarjet në vendin e punës dhe proceset e punës që shtojnë kënaqësinë e punonjësve - vetë dhe të tjerët.

07 Ban i lodhur: Krijo Kënaqësinë Pozitive të Punës

Në një nivel, ju jeni përgjegjës për ndjenjën e lodhjes. E drejtë? Por, kalojeni shpejt atë. Ndjekja më e rëndësishme është si të parandaloni ndjenjat e lodhura dhe të krijoni kënaqësi pune për veten tuaj. Ju mund ta luftoni atë ndjenjë të lodhur duke krijuar një vend pune që lehtëson shpirtin tuaj dhe pasuron jetën tuaj.

Vendi juaj i punës mund të luajë me qeshje dhe humor. Në Zappos , shumë punonjës bëjnë $ 10-12.00 një orë, por ata ndërtojnë një kulturë për punonjësit që e bëjnë punën argëtuese dhe emocionuese. Ata i vlerësojnë punonjësit në mënyra të panumërta që i bëjnë punëtorët të ngazëllyer për të ardhur në punë.

Ju mund ta bëni këtë edhe për veten tuaj. Ndjeheni blu? Merrni një pushim të shpejtë. Mërzitur? Marr një detyrë që ju pëlqen të bëni. Ndjeheni lënë pas dore? Kërkoni një bashkëpunëtor fun në pushim. Ndjeheni si një underachiever i cili kurrë nuk bën asgjë të drejtë?

Luftoni atë ndjenjë të lodhur: bëni një listë të gjithçkaje që keni kryer këtë javë. Do të habitesh. Ju merrni domethënie time? E drejtë? Luftoni çdo ndjenjë të lodhur me një detyrë, emocion ose sjellje pozitive, ngritëse.

08 Të kapërcehet zvarritja për të rritur kënaqësinë e punës

Dëgjo atë zhurmë të keqe? Është tingujt e planeve dhe ëndrrave tuaja, shpresat dhe skemat tuaja, qëllimet dhe rezolutat tuaja që kalojnë ndërsa fluturojnë në stomakun e zvarritjes. Mos u fundosni atje.

Asgjë nuk shton të lodhet si zëri i vogël në kokë që nuk është i lumtur sepse nuk po kryen punën që ju premtove, sipas afateve të kërkuara. Himni rritet më fort kur ju përpiqeni të zhdukni zërin me justifikime dhe fajësime.

Cilado qoftë arsyeja për zvarritjen tuaj, është një nga zakonet më të këqija të punës që ndikon negativisht në kënaqësinë e punës. Në fakt, mund të shpenzoni më shumë kohë për justifikime dhe faj, dhe rezoluta dhe premtime të reja për veten tuaj, atëherë bëni për të përfunduar detyrën.

Luftoni ndjenjat e lodhura me kontribut dhe përmbushje, jo zvarritje dhe justifikime. Ky cikël do të bënte që dikush të lodhej.

Merrni ndërprerje të shpeshta në punë për të luftuar ndjenjat e lodhshme

Stretch your legs, bëni ushtrime tavolinë, ecni rreth zyrës. Pushoni tendosjen e uljes ose të qëndrimit në një vend gjatë gjithë ditës. Merrni frymë thellë dhe përdorni kohën e shtrirë për të menduar dhe planifikuar.

Shtrydhja e një topi të vogël ose stuko në dorën tuaj është çuditërisht zbutës dhe mban gishtat tuaj të shkathët për të shtypur. Vetëm duke ecur nëpër zyrë do t'ju bëjë të ndiheni më mirë.

Keni diçka që duhet të ndani me një bashkëpunëtor? Në vend që të IMing ose emailing, ecni gjatë dhe flisni. Vetëm duke ecur nëpër zyrë do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Dhe, komunikimi periodik, pozitiv, ballë për ballë është lartësues.

10 Të arrish një çift golash çdo ditë për të rritur kënaqësinë e punës

Asgjë nuk zë lodhje si ndjenja e arritjes. Pushoni qëllimet tuaja të mëdha departamentale dhe personale në pjesë të menaxhueshme që mund t'i përmbushni në një ditë.

Kontrollimi i arritjeve në listën tuaj të përditshme do të vendosni një pranverë në këmbët tuaja dhe gëzim në zemrën tuaj. Ju meritoni të ndiheni sikur keni kryer dhe kontribuar çdo ditë.

Të ngjashme: Përtej qëllimeve tradicionale SMART . Fuqia mbresëlënëse e vendosjes së qëllimit 6 hapa për të arritur ëndrrat tuaja