Përjetimi i refuzimit është i dhimbshëm, por një përvojë e mundshme për mësim.
Ju vetëm mund t'i përmbushni këto dy detyra: të mësuarit dhe reagimit ndaj mesazhit të synuar. Nëse jeni të gatshëm të praktikoni guximin personal dhe të kërkoni reagime pas refuzimit tuaj, ju mund të bëni të dyja.
A e përjetoni refuzimin në punë?
Refuzimi dhe ndjenjat aktuale të refuzimit ndodhin në një sërë situatash të lidhura me punën. Në fakt, refuzimi vjen nga ngjarje dhe aktivitete të mëdha dhe të vogla. Refuzimi mund t'ju godas papritur ose mund ta parashikoni atë bazuar në shanset e fitimit të një kontrate të kërkuar. Mund të përjetosh refuzimin kur:
- Nuk ka marrë një promovim të aplikuar,
- Nuk është zgjedhur për një caktim kumbull,
- Dështoi të merrte një ftesë për një parti të kolegëve të njohur,
- U refuzuan për një datë nga një koleg tërheqës,
- Nuk është caktuar në një projekt të dëshirueshëm, shumë të dukshëm për të cilin keni aplikuar,
- Sikur shefi juaj të anulojë takimin e saj të katërt javore në një rresht me ju,
- Humbur një shitje për një konkurrent,
- Pranuar një rritje më të vogël të parashikuar të pagave ,
- Sikur një bashkëpunëtor i rëndësishëm të merrte kredi për një projekt që kontribuonit, ose
- Janë fajësuar dhe kritikuar publikisht për gabime në një propozim.
Këtu janë 7 hapa për t'u marrë me refuzimin në punë
Ju mund të mësoni të trajtoni me efektivitet refuzimin.
Ju kurrë nuk mund të kontrolloni ndjenjat e trishtuara dhe të pakënaqur që shoqërojnë refuzimin në punë, por ju mund të bëheni shumë më të rehatshëm që kanë të bëjnë me refuzimin. Ja se si të merret me refuzimin.
Marrja e refuzimit personalisht e bën refuzimin shumë më të vështirë për emocionalisht. Është shumë më mirë të largohesh nga ndjenjat e refuzimit personal dhe t'i konsiderosh rrethanat sa më objektivisht që mundesh.
Këtu janë shtatë hapat që duhet të ndërmerrni për t'u marrë me refuzimin në punë.
Shtojeni guximin tuaj. Ndoshta ndiheni shumë të ulët si rezultat i refuzimit. Pra, ju duhet të punoni për ju, së pari. Jepini vetes një bisedë të zhurmshme. Nëse zëri juaj i brendshëm po shpreh negativitet, tregoni zërin se është e gabuar.
Mendoni për të gjitha pozitive që do të përjetoni nëse jeni të guximshëm dhe kërkoni të mësoni gjithçka që mundeni për shkaqet dhe rrethanat e refuzimit tuaj.
Njohni se refuzimi mund të jetë i drejtë dhe i paanshëm. Ndoshta kandidati ishte më i kualifikuar se sa për rastin. Ndoshta kolegu yt është tashmë në një marrëdhënie afatgjatë. Ndoshta bashkëpunëtori yt vazhdimisht nuk është thirrur në qilim për sjellje negative në të kaluarën - për shkak se punonjësit e tjerë nuk ishin të gatshëm të praktikonin guximin profesional .
Cilado qoftë arsyeja, kurrë nuk do ta kuptoni dhe do të merreni me refuzimin nëse nuk mund të mbledhni guximin për ta goditur atë me kokë.
Menaxho emocionet tuaja. Sigurisht, ju ndiheni keq. Por, nuk do të pranoni reagime të arsyeshme nga një koleg ose bosi nëse qani gjatë takimit. Nëse je i zemëruar dhe e lëshon atë në bisedë, do të përjetosh të njëjtën gjë. Shumica e kolegëve nuk duan të shkaktojnë dhimbje.
Nëse bashkëpunëtori apo bosi yt ndjehet sikur dhimbja dhe shpërthimi emocional janë rezultat i bisedës së tyre me ju, ata do t'ju japin më pak reagime. Ose, më keq, reagimet që merrni merrni do të sanksionohen aq shumë sa që është e rrallë vepruese apo relevante. Me e keqja e te gjithave? Shefi ose kolegët tuaj do të ndihen të manipuluar nga emocionet tuaja; ky nuk është kurrë një faktor pozitiv për përmirësimin e performancës , perspektivën brenda kompanisë tuaj ose mundësitë pas një refuzimi fillestar.
Kërkoni një mundësi për të kërkuar reagime dhe për të mbledhur informacione. Ndoshta ju bëni bashkëpunëtorët tuaj ose menaxherin tuaj të çmendur me qasjen tuaj negative për të punuar. Ndoshta ju shpenzoni kaq shumë energji për detajet që zgjedhin ekipet e projektit nuk duan të punojnë me ju. Ndoshta ju keni mburrur për sukseset dhe qëllimet tuaja aq shpesh që bashkëpunëtorët ju shmangin dhe nuk ju përkrahin.
Tani është koha për të kuptuar se pse u refuzuat. Nëse jeni i hapur për të marrë përgjigje dhe për të treguar këtë hapje ndaj kolegëve, do të merrni shumë reagime. Nëse argumenton, mohon, fajëson ose sulmon personin që ju jep përgjigje, kjo do të thahet menjëherë.
Mëso nga refuzimi. Procesoni të gjitha informacionet që keni marrë nga solicitations tuaj për reagime. Mundohuni të mbani hapjen ndaj të mësuarit nga ajo që ju jeni thënë, në vend që të refuzoni automatikisht reagimet.
Në mesin e të gjitha fjalëve që njerëzit përdorin për t'ju informuar për të metat tuaja ose për kualifikimet më të mira të një punonjësi tjetër, shikoni për kernelet e informacionit që mund t'i përdorni.
Nëse refuzon automatikisht informacionin, nuk do të mësosh dhe nuk do të jesh në gjendje të ndryshosh performancën ose sjelljen tënde. Dëgjimi më pak se reagimet pozitive për veten është e vështirë. Ju jeni njerëzor dhe emocionet tuaja janë të përfshira.
Njerëzit të cilët japin komentet janë gjithashtu njerëzore. Ata mund të shkëlqejnë mbi të metat tuaja për shkak të shqetësimit të tyre. Pra, duhet të dëgjoni atë që nuk po thonë as. Bëni pyetje specifike për të mësuar më shumë.
Mos harroni, keni të drejtë të refuzoni një pjesë ose të gjitha reagimet në varësi të faktit nëse besoni se është e vërtetë dhe e dobishme. Por, mësoni nga çfarëdo informacioni që merrni. Përdorni çfarëdo informacioni që mund të jeni gati kur të krijohet mundësia tjetër.
Merrni veprime pozitive për të zhvilluar ose ndryshuar fushat për të cilat keni marrë reagime. Bëni një plan për veten dhe ndoshta përfshini menaxherin tuaj në diskutim, varësisht nga cilësia e marrëdhënies. Identifikoni bashkëpunëtorët të cilët do t'ju japin mendime për përmirësimin. Filloni të bëni ndryshimet e nevojshme.
Varësisht nga këshilla që keni marrë, mund të keni një listë të hapave të veprimit për t'u përgatitur për mundësinë e ardhshme. Për shembull, me ose pa asistencë për shkollim në kompani, merrni pjesë në klasa të nevojshme nëse kjo ishte mangësia e theksuar në refuzimin tuaj.
Puna me menaxherin tuaj për të identifikuar mënyrat në të cilat mund të fitoni përvojën e nevojshme për promovimin ose mundësinë anësore . Çështja kryesore është të bësh dhe të zbatosh planin tënd.
Veprimet e nevojshme konkrete të punës që kanë pak të bëjnë me përmirësimin e performancës suaj mund të pasojnë edhe një refuzim. Nëse zbuloni se çmimi juaj nuk do të mundë konkurrencën, punoni me njerëzit e duhur për të ndryshuar çmimet.
Ballafaqohe bashkëpunëtorin që meriton kredi për punën tuaj dhe tregoni asaj se ju nuk do ta toleroni atë në të ardhmen. Kur punoni përsëri me këtë bashkëpunëtor, kujdesuni për të monitoruar sjelljen dhe sigurohuni që shefi juaj është në dijeni të situatës. Mos lejoni që sjellja e përsëritur nga të tjerët t'ju mbajë poshtë.
Sigurohuni që njerëzit e duhur të dinë se po ndërmerni hapa pozitivë për t'u përmirësuar. Askush nuk po monitoron nga afër progresin dhe përvojën tuaj. Bashkëpunëtorët dhe menaxherët tuaj kanë shumë gjëra për të bërë në punën e tyre. Pra, është e rëndësishme, dhe në interesin tuaj më të mirë, që ju të kapni bri tuaj herë pas here. Jo në mënyrë të padurueshme, por mos lejoni bashkëpunëtorët me ndikim të dinë se çfarë po bëni për të përmirësuar.
Përmendni kursin që po merrni për shefin tuaj ose për një udhëheqës të ekipit që admironi. Njihuni me menaxherin nga i cili keni marrë refuzimin fillestar për ta lejuar atë ose të saj ta njohë planin tuaj të përmirësimit. Përveç kësaj, duke tërhequr vëmendjen e tij ndaj përpjekjeve tuaja, ju sinjalizoni se kur kërkoni këshilla, merrni atë. Menaxheri do të reagojë pozitivisht në përpjekjet tuaja të përmirësimit.
Së fundi, është në rregull të kërkosh ngushëllim dhe simpati nga miqtë, familjen dhe kolegët tuaj të veçantë. Vetëm sigurohuni që simpatia që kërkoni është afatshkurtër. Simpatia nuk mund të hyjë në rrugën që të bëni gjërat që duhet të bëni për t'u përgatitur kur mundësia tjetër vjen në rrugën tuaj.
Askush nuk i pëlqen një gafë, kështu që hidhni pak, pastaj lëvizni. Kjo mundësi e ardhshme është duke pritur vetëm përtej fushës tuaj aktuale të vizionit. Ji gati kur të mbërrin.