Si ta mbash atë nga prishja e karrierës suaj
Çka është drojë
Sipas "Enciklopedisë së Shëndetit Mendor", "drojë mund të përkufizohet në mënyrë eksperimentale si siklet dhe / ose frenim në situatat ndërpersonale që ndërhyjnë në ndjekjen e qëllimeve ndërpersonale ose profesionale" (Henderson, Lynn dhe Phillip Zimbardo, " Shyness ." Enciklopedia e Mental Shëndeti. "San Diego: Press Akademik.). "[Dëmtimi] mund të ndryshojë nga çrregullimi i butë shoqëror në frenimin krejtësisht fobisë sociale", gjithashtu nga ky burim.
Shumë shkencëtarë besojnë se individët janë të trembur sepse janë të predispozuar gjenetikisht për të qenë kështu. Në terma të laikëve, nëse prindërit tuaj janë të turpshëm, truri juaj mund të jetë i lidhur edhe për të qenë aq mirë. Të tjerë përmendin teknologjinë si një shkak të këtij tipari të personalitetit.
Psikologët Bernardo Carducci dhe Phillip Zimbardo besojnë se përparimet teknologjike që lejojnë më pak ndërveprime ndërpersonale kanë shkaktuar rrudhë në vitet e fundit. Për shkak të makinave automatike, postës zanore dhe internetit, ne nuk duhet të flasim me njerëz të tjerë sa më shumë.
Ekspertët e tjerë të drojëve nuk e fajësojnë teknologjinë, por në fakt mendojnë se këto ndryshime në mënyrën se si komunikojmë mund të jenë të dobishme për individët me këtë tipar. Ata mendojnë se përdorimi i internetit ndihmon njerëzit që pengojnë shoqërinë për të përmirësuar aftësitë e tyre ndërpersonale (Hendricks, Melissa. "Pse kaq i tronditur?" USAWEEKEND.COM).
Si mund të ndikojë stuhia juaj në karrierën tuaj?
Karriera juaj mund të vuajë nëse jeni të turpshëm.
Disa nga arsyet janë të dukshme. Mund të të mbajë nga prezantimi i vetes në intervistat për punë. Ju mund të përpiqeni të përgjigjeni në pyetje ose të shikoni intervistuesin në sy. Rrjetëzimi mund të jetë jashtëzakonisht i vështirë për individët që e kanë të vështirë të komunikojnë. Ju gjithashtu do të hezitoni të ndiqni mundësitë që mund të ndihmojnë në avancimin e karrierës suaj.
Dashuria mund të ketë efekte më pak të parashikueshme në karrierën tuaj. Studiuesit kanë zbuluar se njerëzit që janë të trembur tentojnë të fillojnë karrierën e tyre më vonë dhe kanë më shumë gjasa të refuzojnë promovimet sesa homologët e tyre që nuk janë aq të penguar. Ata zgjedhin profesione që nuk kërkojnë shkathtësi ndërpersonale dhe janë më të pavendosur rreth fushës për të ndjekur (Azar, Beth "Kur Vetëdijësimi punon jashtë orarit." APA Monitor, nëntor 1995). "Njerëzit e turpshëm kanë një kohë më të vështirë të zhvillojnë një identitet të karrierës - një imazh i tyre si kompetent ose i suksesshëm në një udhë karriere. Pra, ndërsa mund të shqetësoheni për mënyrën se si ju perceptojnë të tjerët, është mënyra se si e shihni veten që mund të jetë problemi juaj më i madh. Ka të ngjarë të të mbajë nga avancimi.
Tejkalimi i ndrojtjes
Richard Heimberg, Ph.D. , një ekspert i fobisë sociale në Universitetin e Tempullit, beson se origjina e drojëve është e ngjashme me ato të këtij çrregullimi më të rëndë.
Ai e përshkroi fobi sociale, që aktualisht quhet "çrregullim i ankthit shoqëror", si "drojë e egër" dhe deklaroi se "i largon njerëzit nga gjërat e mira të jetës-ndërveprimit shoqëror, dashurisë, familjes" (Azar, Beth. Mund të punojë edhe për drojë problemesh. "APA Monitor 1995).
Dr. Heimberg ka bërë hulumtime për trajtime efektive për fobi sociale, të cilat mund të përdoren për të kuruar frikën. Heimberg dhe psikiatri Michael Liebowitz, MD zhvilluan një studim që shikonte përdorimin e terapisë kognitive-sjellëse (CBT) ose një ilaç antidepresant për të trajtuar njerëzit që kanë fobi sociale. Shumë pjesëmarrës të cilët kanë marrë trajtim ose kanë treguar përmirësim të dukshëm, por ata që u trajtuan me CBT kishin efekte më të gjata. Nga ata që morën drogën, shumë prej tyre u përkeqësuan, por vetëm një përqindje e vogël e pjesëmarrësve që morën CBT-në ("Stemming Social Phobia." APA Monitor.
Korrik / gusht 2005). Nëse mendoni se drojë juaj është duke ndikuar në avancimin tuaj në karrierë , mendoni të kërkoni trajtim. Disa sesione me një terapist i specializuar në përdorimin e CBT mund të heqin një pengesë të konsiderueshme për karrierën tuaj dhe t'ju lejojë të ecni përpara.
Dëmtimi juaj nuk mund të jetë i dobësuar sa duhet për të garantuar terapi ose ilaçe, por ende mund t'ju mbajë nga arritja e potencialit tuaj. Disa njerëz të turpshëm mendojnë se është e dobishme të ekspozohen në situata shoqërore. Ata madje marrin punë që i detyrojnë ata të bashkëveprojnë me njerëzit e tjerë përkundër rezervave të tyre. Burimet në vijim mund t'ju ndihmojnë të kuptoni drojë dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të gjeni mënyra për ta kapërcyer atë.
burime
Hidhni një sy këtyre burimeve për të mësuar më shumë për drojën dhe çfarë mund të bëni për ta mbajtur atë të mos prekë karrierën tuaj.
- Çrregullimi i qetë
- Shy dhe Free
- Faqja Kryesore e Shyness