Energjia juaj personale ndikon në menaxhimin e kohës.
Pa marrë parasysh se sa mirë planifikoni kohën tuaj, nëse nuk keni energji personale për të përmbushur zotimet tuaja, gjërat nuk mund të bëhen.
Ju do të vazhdoni të merrni pjesë në takime dhe vizita, por ju nuk mund të jeni plotësisht të pranishëm.
Në vend të kësaj truri juaj do të jetë pak i errët dhe trupi juaj do të rrëshqasë.
Kur kombinoni menaxhimin e energjisë tuaj personale së bashku me menaxhimin e kohës tuaj ju do të bëheni më të lumtur, plotësisht të pranishëm në bisedë, dhe efektive.
Çfarë është menaxhimi i kohës?
Menaxhimi i kohës ka të bëjë me planifikimin sa kohë keni në një ditë për takime, aktivitete për fëmijë, planifikim të vakteve dhe joproduktive për të shpenzuar shpërblimin nga dita juaj.
Këtu është një ditë e përshkruar shkurtimisht e një Mami të Punës (thjesht thuhet):
6:00 AM - zgjohuni dhe pini kafe
7:00 AM - zgjohuni fëmijët dhe merrni ato gati për ditën
7:30 - merrni fëmijët në shkollë
8:30 - arrijnë në zyrë
10:00 - takim
Ora 12:00 - Takimi i drekës
1:30 - telefonatë
3:00 - Ecni dhe flisni takim
5:00 PM - largohuni nga zyra dhe merrni kiddos
5:30 PM - filloni darkën
6:30 PM - koha e banjës
7:30 - fëmijët e gjumit (shpresojmë)
8:00 PM - joproduktive
Ky është një menaxhim i mirë, apo jo? Ajo rrjedh bukur me pushime të vogla në mes. Por çfarë ndodh nëse pushimet nuk janë aq të gjata për të absorbuar atë që ndodhi gjatë asaj kohe? Po sikur ajo që ndodhi në njërën prej këtyre takimeve të humbiste plotësisht energjinë tuaj? Çka nëse keni lajme të këqija nga shkolla e fëmijës suaj?
Ju vazhdoni të merrni pjesë në pjesën tjetër të takimeve tuaja ose merrni gati për darkë, por mendërisht jeni duke tërhequr, keni vështirësi të fokusoheni dhe nuk mund të veproni në ndeshjen tuaj më të lartë.
Çfarë është Menaxhimi i Energjisë Personale?
Menaxhimi i energjisë personale ka të bëjë me të qenit i vetëdijshëm se sa energji mendore dhe fizike ju keni gjatë gjithë ditës për të bërë aktivitetet tuaja të planifikuara.
Problemi me përdorimin e thjesht menaxhimit të kohës është se ajo injoron anën emocionale të gjërave.
Ne jemi mësuar të lëmë emocione në derë, por emocionet janë një gjë qesharake që do të vihet tek ju kur ju e prisni më së paku.
Emocionet marrin energji personale dhe kështu kohë.
Ju duhet të merrni parasysh se si jeta juaj dhe përvojat e karrierës do të ndikojnë në energjinë tuaj personale. Kur ju merrni një pushim nga puna ose një hap prapa nga emocionet tuaja, ju pushoni trupin dhe mendjen tuaj. A do të ndikojë tema juaj e takimit në energjinë tuaj personale? Plani i duhur për rinovimin e planeve para dhe / ose pas takimit tuaj për të rritur energjinë tuaj personale.
Ja tabela e re me veprime rinovuese të ndërtuara në:
6:00 AM - zgjoheni, zgjasni dhe / ose bëni ditar dhe / ose meditoni, keni kafe (veprim)
7:00 AM - zgjohuni fëmijët dhe merrni ato gati për ditën
7:30 - merrni fëmijët në shkollë
8:30 - arrijnë në zyrë
9:30 - 10 minuta në këmbë jashtë (veprim)
10:00 - takim
11:45 AM - 5 minuta shtrirë (veprim)
Ora 12:00 - Takimi i drekës
1:15 PM - 5 minuta meditimi në një vend të qetë jo në tavolinën tuaj (veprim)
1:30 - telefonatë
2:45 PM - 3 minuta ushtrime të frymëmarrjes së thellë (veprim)
3:00 - Ecni dhe flisni takim
4:30 PM - shkruani për atë që ndodhi atë ditë (veprim)
5:00 PM - largohuni nga zyra dhe merrni kiddos
5:30 PM - filloni darkën
6:30 PM - koha e banjës
7:30 - fëmijët e gjumit (shpresojmë)
8:00 PM - joproduktive, meditoni, reflektoni ditën, lexoni një libër, ushtroni (aka, me-kohë)
Çfarë ndodh kur kombinoni energjinë personale dhe menaxhimin e kohës?
Kur përdorni energji personale dhe menaxhimin e kohës, ju gjeni më shumë kohë për të bërë më shumë. Ju shpenzoni më pak kohë që kanë të bëjnë me emocionet sepse keni ndërtuar në hapësirë për t'ju përgjigjur jetës. Ju bëheni më efektiv, efikas dhe i përmbushur.
Ju zbuloni Mommy Energy tuaj dhe se si fokusimi në energjinë që familja juaj ju jep mund t'ju ushqejë gjatë gjithë ditës.
Ju zbuloni se koha nuk ka rëndësi, sepse energjia juaj personale fillon të diktojë se si do të kaloni kohën tuaj.