Ja se si ju mund të zgjidhni të mos ndjeni fajin e mamit
Lajm i mirë është se me praktikën faji i mamit mund të ndalojë t'ju paralizojë. Përdorni një nga këto tetë këshilla për të liruar fajësinë e mamit dhe për të marrë më me jetën tuaj!
Vendosni nëse jeni duke bërë diçka të gabuar
Faji juaj mund të sjellë, sepse keni bërë një zgjedhje të keqe. A ju nevojitet fëmija juaj, por ju keni pasur një thirrje të rëndësishme të biznesit si gjë të parë, kështu që, në vend që t'u jepni atyre një përqafim pesë-minutësh, i nxituat nga dera? Pastaj, po, ju jeni fajtor për të vënë punë para fëmijës tuaj, por është thirrja juaj nëse ajo që keni bërë ishte e gabuar. Cili ishte përparësia jote kryesore në atë moment? A ishte thirrja afariste e rëndësishme apo mund të kesh ca për disa minuta?
Për të ndihmuar lirimin e fajësisë së mamit, mendoni për maskën e oksigjenit të emergjencës në aeroplan. Ne të gjithë i bëjmë fëmijët tanë prioritet, por do të ketë raste kur duhet të vendosni veten ose karrierën tuaj të parë. Dhe kjo është në rregull.
Krijo një Credo Anti-Mommy Guilt
Këtu është një mënyrë e shpejtë për të liruar fajësinë e mamit, sepse keni dashur të largoheni nga fëmija juaj për të shkuar në punë. Mundohuni të krijoni një kredo për fajin kundër mamit bazuar në atë se pse punoni. Filloni idetë duke iu përgjigjur këtyre pyetjeve:
- Çfarë ju motivon të dilni nga shtrati dhe të shkoni në zyrë çdo ditë?
- Cilat janë arritjet tuaja të mëdha të punës dhe pse duhet të dijë bota për to?
- Cilat janë vlerat tuaja profesionale?
- Pse keni zgjedhur të bëheni një mom pune?
Tjetra, merrni përgjigjet e këtyre pyetjeve dhe bëni një deklaratë, ose kredo, që ju mund t'i tregoni vetes kur faji i mamit derdhet.
Ky kredo do t'ju japë vullnetin për të lëvizur më tej fajin dhe t'ju siguroj se jeni duke bërë zgjedhjen e duhur . Nëse vuani nga bllokimi i shkrimit ndoshta ekziston një shenjë paralajmëruese që keni humbur. Kthehuni tek këshilla e parë për ndihmë.
Merrni pak hapësirë nga njerëzit që shkaktojnë fajin
A tha dikush diçka që ju bëri të ndjeheni me fajin e mamit? Vendosni një kufi personal që thotë se do ta mbani distancën nga ai person ose nuk do të sjellni çfarëdo lënde që ju ka shkaktuar faj. Të afërmit mund të jenë më të komplikuar. Nëse vjehrra juaj bën një koment të qetë për punën tuaj, gjeni një justifikim për të lënë dhomën. Kjo më mirë se thikë një pirun përmes dorës së saj.
Shqyrto perspektivën e personit tjetër
Kur ju vini ballë për ballë me një komente anti-pune mom , përpiquni të mbani mend ata flasin nga perspektiva e tyre e cila është e bazuar në përvojat e tyre. Pyesni veten: "Ku vjen komenti i tyre? Çfarë ka ndodhur në jetën e tyre që do të bënte që ata të besonin se kanë të drejtë?"
Ju duhet ta shihni komentin në dritën e zgjedhjeve që kanë bërë për familjen e tyre. A e bëri gruaja që bëri këtë koment karrierën e saj në shtëpi për të qenë në shtëpi me fëmijët? A mungonte ajo punë apo urrejtje duke u varur nga burri i saj për para?
Atëherë ndoshta ajo duhet të besojë se perspektiva e saj është e drejtë në mënyrë që ajo të mund të jetojë me marrëveshjet e pranuara.
Merrni një Ditë Personale dhe Kalonieni Kohën me Fëmijën tuaj
Për grindjen e fajit të mamit, jepni vetes një pushim dhe merrni një ditë pushimi për të kaluar me fëmijën tuaj. Ju do të rilidheni me ritmet e përditshme të fëmijës, oreksin dhe personalitetin tuaj. Këtu janë disa sugjerime për ta bërë ditën tuaj të veçantë.
Nëse fëmija juaj është i vogël, ju mund të kënaqni në aktivitete që nuk përshtaten diku tjetër gjatë javës, si dhënia e banjave më të gjata dhe ekzaminimi i trupit të tyre të vogël për ndonjë skuqje ose kontrollimi i aftësive të tyre motorike të shkëlqyera. Nëse fëmija juaj është më i madh, le të zgjedhin axhendën, qoftë mall, biçikletë apo drekë dhe një film me ju. Gjatë joproduktive tuaja merrni pak kohë për të reflektuar në jetën tuaj si një mom pune (a keni krijuar akoma besimin tuaj për fajësinë kundër mamit?).
Merrni ditarin tuaj dhe filloni të shkruani, mama!
Nëse nuk mund të merrni një ditë pushimi, merrni fëmijën tuaj herët për disa orë lojë. Ose, deklaroni një ditë të fundjavës pa pagesë dhe kaloni atë thjesht duke qenë një nënë. Nëse orari juaj është me të vërtetë i shtrënguar, herën tjetër që ju duhet të qëndroni në shtëpi me një fëmijë të sëmurë, përpiquni ta trajtoni atë si kohëzgjatje, në vend të një maratone televizive dhe Jell-o.
Kujtoni veten se të gjithë kemi sfidat tona
Kur ndjeheni një konflikt midis familjes së punës dhe familjes, është e lehtë të idealizoni jetën që do të kishit si një mom në shtëpi. Ju imagjinoni vallëzim përmes fushave të luleradhiqeve me fëmijët tuaj, scrapbooking çdo arritje të çmuar dhe ndërtimin e IQ tyre në një nivel gjenial përmes aktiviteteve të rekomanduara nga PhDs zhvillimit të fëmijërisë së hershme.
Realiteti është se prindërit që qëndrojnë në shtëpi mund të kenë sa më shumë stres si prindërit që punojnë, nëse jo më shumë, në varësi të moshës, temperamentit dhe numrit të fëmijëve. Prandaj shkoni përpara dhe shijoni udhëtimin tuaj të vetëm në punë ose atë kupë të qetë e kafesë në tryezën tuaj. Nëse do të ishit në shtëpi me orar të plotë, mund të ishit me fat të hidhni në dush.
Pranoje se mund të humbasësh gjërat
Është një fakt i thjeshtë fizike që një mom pune nuk do të dëshmojë çdo minutë të vetme të ditës së fëmijëve të saj. Është në rregull të jesh i trishtuar për të humbur në momentet e ëmbla dhe argëtimin. Nëse e leni veten të pikëlloheni për gjërat që po jepni duke punuar, mund të jetë më e lehtë për ju të shijoni gjërat që po fitoni. Nuk është e nevojshme të pretendosh se nuk ka ndonjë ndërhyrje.
Për t'ju ndihmuar të kapërceni këtë lloj fajimi të mamit, pyesni ofruesin tuaj të kujdesit ditor nëse do të përdorin një aplikacion për t'ju mbajtur të lidhur gjatë ditës. Do t'ju ndihmojë të kaloni nëpër ato momente fajtore nëse mund të shihni një foto ose video të fëmijës suaj duke shijuar veten në shkollë.
Di Kjo Kjo nuk do të zgjasë përgjithmonë
Jeta ndryshon shpejt. Zgjedhjet që keni bërë për punën mund të duken sikur do të zgjasin përgjithmonë, por nuk do të zgjasin. Fëmijët tuaj do të ndryshojnë! Ata mund të ndalojnë të mirën e lotëve dhe në vend të kësaj të ikin pa ju dhënë një mendim të dytë. Ju do të ndaloni ndjenjën e harresës sepse do të filloni të fleni natën e plotë në pak vite. Kështu përfundimisht ju mund të mbani mend premtimet e shumta që u bëni fëmijëve tuaj.
Kur ndiheni i mbërthyer kujtohuni se gjërat nuk do të zgjasin përgjithmonë. Para se ta dini se fëmija juaj do të jetë në shkollë fillore, duke bërë miq që ai ose ajo mund të mbajë përgjithmonë. Ju mund të merrni një lloj pune të ndryshëm me orare fleksibël në mënyrë që të jeni më shtëpi. Kush e di se çfarë do të ndodhë nesër! Qëndroni me shpresë se gjërat do të ndryshojnë dhe shpresojmë për të mirë.
Redaktuar nga Elizabeth McGrory.