Bëhuni një ekspert në teknikën assertive të quajtur model AEIOU
Ndonjëherë kur bëhesh një mami që punosh, lufton me përparësitë e tua (kjo ishte diçka që askush nuk më paralajmëroi). Kjo zakonisht ndodh kur faji i mamit derdhet. Ju dëshironi që familja juaj të vijë më parë, por ndonjëherë kjo nuk mund të jetë kështu.
Si Moms të Punës, ne u japim shërbime kaq shumë njerëzve është e lehtë të harrosh atë që është e rëndësishme për ne dhe humbim entuziazmin për të kërkuar atë që duam.
Mund të ketë raste kur ju merrni mbërthyer kur përpiqeni të ngjitni për atë që keni nevojë ose dëshironi. Nëse kjo ndodh, unë rekomandoj që të provoj modelin AEIOU (Wisinski, 1993) në drejtim të një kërkese që shkon kundër vlerave dhe prioriteteve tuaja për të marrë atë që dëshiron në mënyrë të sigurt.
Duke ndjekur këtë model, ju jep më shumë guxim për të besuar në atë që dëshironi dhe por jo të ofendoni personat e tjerë të përfshirë. Për të më ndihmuar të shpjegoj modelin AEIOU le të themi që shefi juaj ju kërkoi të punoni vonë në një propozim natën e shfaqjes së talenteve të vajzës suaj.
Ja se çfarë nënkupton akronimi dhe se si mund ta përballoni këtë konflikt të caktimit pa u lodhur, në pesë fjali.
A për të pranuar qëllimet e tyre pozitive
Në fjalinë tuaj të parë ju do të pranoni se personi tjetër ka qëllime pozitive.
Shefi juaj dëshiron që propozimi juaj të pranohet, apo jo? Ju mund ta tregoni këtë duke vendosur tonin e përgjigjes suaj duke respektuar kërkesën e tij / saj.
"E di që afati i propozimit është për disa ditë, kështu që unë e kuptoj pse më duhet të punoj vonë".
E për Express si ndjeheni në lidhje me kërkesën
Në fjalinë tuaj të dytë ju do të shprehni atë që doni ose si ndjeheni për atë që keni nevojë.
Në këtë rast ju do të shprehni mendimet tuaja mbi prioritetin tuaj më të lartë , vajzën tuaj. Filloni fjalitë me një frazë si "Unë mendoj" ose "Ndihem". Në këtë mënyrë ju po vendosni pronësinë mbi atë që keni nevojë dhe jo për diçka që ata kërkojnë prej jush.
"Nëse mendoni se nëse punoj vonë unë do të pendoj për mungesën e talenteve të vajzës time".
Unë për të Identifikuar një plan tjetër
Tani këtu është shansi juaj! Identifikoni një plan alternativ ose një sugjerim që besoni se do të apelojë për ju dhe menaxherin tuaj. Filloni këtë fjali me një frazë të tillë si "Do të doja" dhe do ta mbani atë të shkurtër.
"Do të doja të identifikohem nga shtëpia pas shfaqjes për të vazhduar punën me propozimin".
O për Përshkrimin e planit tuaj
Je gati gati! Tjetra, ndani hapat që do të ndiqni për të ndihmuar në bindjen e menaxherit që sugjeroi se plani do të sigurojë të njëjtat rezultate që do të kishin planin e tij ose të saj. Duhet të ofrojë një rezolutë që të gjithë mund të pajtohen.
"Do të shtoj shënimet për të cilat biseduam, pastaj shkruajmë më shumë për x, y, dhe z, pastaj dërgojme email për propozimin e përditësuar, në mënyrë që ta rishikoni atë gjënë e parë".
U për Kuptim dhe diskutim të hapur
Së fundmi, ju kërkoni të kuptoni. Ju ktheheni në perspektivën e personit tjetër, tregoni atyre se si idetë tuaja mund të zgjidhin të njëjtin problem dhe t'i ftojnë ata të kenë një diskutim në lidhje me të.
"Në vend që të shpenzoj kohë shtesë tani unë mund t'i plotësoj nevojat e familjes sime më parë, pastaj të përfundoj punën më pas. Si ju duket kjo tingull? "
Nëse keni frikë nga konfrontimi, merrni ngushëllim në modelin AEIOU. Kjo ju ndihmon të planifikoni kërkesën tuaj të guximshme përpara kohe, kështu që nuk jeni duke u penguar për fjalët tuaja, duke thënë "um" një mijë herë, ose duke hequr dorë nga ajo që ju dëshironi.
Nëse doni ndonjë praktikë, provoni në fëmijët tuaj! Vini re se kjo mund të mos funksionojë mirë tek të vegjëlit pasi preferojnë fjali të shkurtra me pak fjalë dhe ju mund t'i humbni ato. Ja një shembull.
"E di që jeni i gëzuar për filmin e ri që dëshironi të qëndroni dhe të shikoni. Unë mendoj se nëse qëndroni deri në orët 8:00 të gjumit, nuk do të ndjeheni mirë në shkollë nesër. Do të doja që ju të shihni atë këtë fundjavë kur të luhet përsëri. Do ta shohim së bashku dhe do të hani ushqimin tuaj të preferuar. Si ju duket ky plan? "
Me modelin AEIOU ju mund të merrni me padurim pikëpamjen tuaj në pesë fjali të thjeshta. Herën tjetër, kur vlerat tuaja personale ose prioritetet vijnë në pyetje, ju tani keni mjetin për t'u përballur me konfidencën e konfliktit, pa qenë një magjistare për këtë.