Si të merresh me të qenët mami i punës

Disa ide mbi mënyrën e trajtimit të disa sfidave të Punës

Kur trajtoj moms që punojnë, ekzistojnë katër çështje që dalin në mënyrë të përsëritur. Unë i kam përmbledhur ato në akronimin, DEAL Ata janë:

D isease to Please: Shpesh Moms punojnë shumë për të kënaqur të tjerët në jetën e saj, por injorojnë nevojat dhe mirëqenien e saj. Ajo do të thoshte "po" ndaj çdo kërkese, sepse është më e lehtë të "bëje" vetëm se sa të thotë jo. Është e vështirë për të që të mendojë për një "justifikim" për të mos bërë diçka dhe përkundrazi do të "ndihmojë vetëm", ​​kështu që të tjerët do të jenë të lumtur dhe nuk do të kërkojnë më shumë prej saj kështu që ajo do të jetë e lumtur. Është e lehtë të jesh i mbërthyer në këtë gjendje mendore kur nuk je në dijeni të sëmundjes për të kënaqur dhe si ta kurosh atë.

Menaxhimi i energjisë - Sëmundja për të kënaqur depletes energjinë personale . Me mungesën e edukimit për menaxhimin e energjisë Moms punësuar nuk e dinë ose nuk kanë kohë për të mësuar mënyrat për të rindërtuar energjinë e tyre. Energjia do të rritet dhe të bjerë dhe të qenit i vetëdijshëm për këto ulje dhe ngritje është fuqizimi. Menaxhimi i kohës mund ta marrë atë deri tani, sepse edhe nëse planifikon gjërat në mënyrë të përkryer nëse nuk ka energji të mjaftueshme, gjërat nuk do të ndodhin ose nuk do të ndodhin aq mirë sa mund të kishin qenë dhe do të ndodhin gabime.

Teknikat e qëndrueshmërisë - Ka shumë punë / zgjedhje të jetës që duhet të bëjnë mami i punës. Kur ajo e di se si të jetë e sigurt (dhe të mos ndihet magjistare për këtë) në mënyrë që të merrni atë që ajo dëshiron ajo do të jetë më e lumtur. Kjo fillon me kuptimin e vlerave të saj personale, vlerave profesionale dhe prioriteteve. Kur e kupton VP-në e saj ajo do të dëshirojë të jetojë sipas tyre. Ditur se si të rrish për atë që ajo dëshiron dhe beson në do të marrë assertiveness.

L oving yourself - Vetëkujdesja është jetike për suksesin profesional dhe personal të një Mami të Punës. Ajo tregon të gjithë të tjerët në botën e dashurisë dhe duhet të përqendrohet në mënyrën se si ta duash veten. Fillon të mos jetë aq e vështirë për veten (ne e kemi dëgjuar të gjithë se sa perfeksion i keq është). Tjetra është tejkalimi i fajit që mund të sipërfaqe kur ajo fillon të mendojë për të bërë gjëra për vete. Pastaj vjen krijimi i një plani vetë-kujdes që ajo kurrë nuk do të donte të rezistonte.

Nëse jeni të interesuar për të mësuar se si të përballoni më mirë, shikoni disa nga këto tema.

01 Çfarë është Sëmundja Për Ju dhe Përkujdesja e Sëmundjeve?

Unë me shaka e quaj atë "sëmundje" për të kënaqur, sepse nuk është vërtet një sëmundje, apo jo? Apo është? Kontrolloni përse ne shterojmë veten duke u përpjekur t'i kënaqim të tjerët dhe si mund të gjejmë një kurë.

02 Menaxhimi i energjisë tuaj personale ju jep më shumë kohë

Kur kombinoni menaxhimin e energjisë tuaj personale së bashku me menaxhimin e kohës tuaj ju do të bëheni më të lumtur, plotësisht të pranishëm në bisedë, dhe efektive. Ja se si.

03 Si të merrni atë që dëshironi me siguri dhe AEIOU

Tani që ju e dini doni të shëoni sëmundjen për të kënaqur atë do të marrë assertiveness. Këtu ka një teknikë të fortë të quajtur AEIO- U që do t'ju ndihmojë të menaxhoni ato sfida biseda.

04 Krijimi i një regjimi vetë-kujdes

Pasi vetë-kujdesin tuaj të bëhet një prioritet primar çdo gjë tjetër bie në vend. Mami i lumtur! Ajo është bomba! Shikoni këto këshilla se si të krijoni një plan të vetë-kujdesit që do ta doni.

Ndryshimi është i mirë!

Nëse keni një sfidë tani kontrolloni për të parë nëse një nga të mësipërmet është në rrënjë të problemit. Nëse është, unë ju ftoj të lidheni me mua në faqen time në Facebook për të ndarë atë që po përjetoni dhe si besoni se një nga këto artikuj do t'ju ndihmojë. Nëse ju nuk mund të gjeni një artikull që ju jep atë moment ah-ha, ju lutem më lejoni të di. Unë dua të bëj një ndryshim në sferën e Punës, dhe mund të ndihmoni që ta bëni atë të mundur.