Vendoseni mënjanë duke u kujdesur për të gjithë dhe kujdesuni për JU.
Moms punës lehtë mund të humbasin ata që janë si një person në të gjitha ngutje dhe nxitim të kujdeset për të tjerët ose përpiqet për të arritur qëllimet e korporatave.
Mund të jetë punë e lodhshme dhe mund të sjellë djegie (kjo për mua!). Kur vendosni qëllime personale të guximshme, ai fokuson vëmendjen tuaj tek ju dhe rrit energjinë e mamit tuaj .
Pra, nëse ndjehesh pak i humbur është koha për të vendosur pamjet tuaja në disa qëllime të guximshme.
Me zë të lartë do të thotë shumë i sigurt dhe i guximshëm; shumë të guximshme dhe të habitshme ose tronditëse; guximshëm.
Sa më i guximshëm qëllimi është më tërheqës se do të jetë. Ju mund të keni një qëllim të dëshironi të humbni peshë, por përpiquni ta bëni atë të guximshëm sikur të doni të humbni 50 kilogramë! Mendoni të mëdha dhe lejoni vetes të ngazëlleheni është gjëja e madhe këtu.
Tani është koha për të shkuar në punë! Këtu janë disa këshilla për të filluar krijimin e një qëllimi të guximshëm.
Si të krijoni qëllimet tuaja
Filloni duke i dhënë vetes kohë për të menduar për atë që dëshironi të bëni gjatë gjashtë muajve të ardhshëm. Shumë mund të ndodhë në 180 ditë! Për të shmangur bllokun e shkrimtarit mos e mbushni idetë tuaja në një ulur. Vendosni një afat dhe jepni vetes një javë për të menduar.
Për të mbajtur vendosjen e qëllimit të guximshëm në pararojë të kujtimeve të mendjes suaj në postimin e shënimeve ose alarmeve në telefonin tuaj. Programoni shëtitje të shpejta gjatë orarit të punës me qëllim që të mendoni për qëllimin tuaj të guximshëm.
Përdorni udhëtimin tuaj në dhe nga puna, dhe regjistrojeni mendimet tuaja në një memo zanore që mund të dëgjoni më vonë.
Kuptoni pse qëllimi juaj është i rëndësishëm
Pasi të mendoni për një qëllim të guximshëm, deklaroni pse është e rëndësishme për ju. Ky përkufizim futet në lojë kur keni nevojë për motivim për të vazhduar. Pra mbushni bosh, "Kur ta përfundoj këtë qëllim unë do të ndjehem i lumtur sepse ..."
Ëndërr për atë që jeta do të ishte si pasi të arrini këtë qëllim të guximshëm.
Le të themi që dëshiron një makinë të bukur për të përzënë ty dhe familjen tënde në të gjithë vendin. Plotësoni veten në një vizion të ulur në veturë dhe duke nuhatur aromën e makinës së re. Ëndërrohuni të jeni të rehatshëm në gjetjen e asaj që ju nevojitet sepse keni mbushur kaq mirë dhe ka shumë hapësirë për të arritur rreth e pasme dhe për të gjetur atë që ju nevojitet. Mendoni për të gjitha pamjet që do të shihni dhe se si do të nxiteni burri dhe fëmijët tuaj.
Pra, kur sondazhi juaj fillon të përfundojë, qëndroni në të vetëm pak më gjatë.
Kjo mund të marrë disa shtyrje, sepse përsëri, është shumë e lehtë për të punuar mom gjithmonë të jetë "në" dhe të kujdeset për të gjithë , por duke qenë në këtë ëndërr është një mënyrë për t'u kujdesur për nevojat tuaja , kështu që qëndroni në ëndërr për aq kohë sa ju mund.
Filloni duke arritur për qëllimet tuaja
Tjetra, prisni qëllimin në pjesë të vogla specifike të vogla. Filloni të merrni hapa fëmijësh.
Për shembull, le të themi se një nga vlerat tuaja personale është familja dhe një prioritet i juaji është që të organizohet jashtëzakonisht në shtëpi. Ky synim është i madh dhe mund të përfshijë shumë detyra të vogla. Ndërprerja e qëllimit në pjesë të vogla të kafshimit të kafshimit e bën qëllimin më të lehtë për të arritur.
Mund të filloni duke u fokusuar në një dhomë në një kohë dhe duke pyetur: "Si mund ta bëj këtë dhomë më efikase për mua dhe familjen time në mëngjes, kështu që strategjia jonë e daljes të shkojë mirë?" Ose "Çfarë mund të vendos në vend që kur ne kemi ardhur në shtëpi çdo gjë është vënë në vendin e saj.
Bëni çdo ditë të numëroni duke plotësuar një pjesë të vogël të qëllimit tuaj (mbani mend që keni 180 ditë!). Ose kur zgjoheni për ditën ose para se të shkoni në shtrat natën, mendoni për atë që mund të bëni ditën tjetër për t'ju bërë një hap më afër qëllimit tuaj. Zonat e vogla bëjnë qëllimet më të realizueshme dhe jo aq dërrmuese .
Përcaktimi i asaj që dëshironi të arrini vendosni tonin për ditën, sepse e dini se çfarë doni të arrini.
Planifikimi ndihmon në shmangien e ndjenjës që po ecni me kokën tuaj të prerë (tingulli i njohur?).
Ju keni një ndjenjë drejtimi, një mision, dhe kur një objektiv i vogël është i përfunduar, ju merrni një ndjenjë kënaqësie.
Mbani mend qëllimin tuaj të guximshëm
Moms punës kanë një mënyrë jetese plot tension dhe të zënë. Vendosja e një qëllimi të guximshëm është një mbrojtës i kohës!
Kur e dini se çfarë doni të bëni, ju përdorni më pak kohë dhe energji për gjërat e parëndësishme.
Koha nuk është e humbur.
Bëni goditjen e qëllimit tuaj të guximshëm pjesë të regjimit tuaj të vetë-kujdesit, sepse duke u kujdesur për dëshirat dhe dëshirat tuaja do t'ju bëjë një mamë pune më të lumtur.