Disa simptoma dhe shërime të shpejta për sëmundjen që ju pëlqen
Apo është?
Pse nuk mund ta ndalojmë vetveten nga të tjerët që janë tepër të kënaqur?
Mund të jetë e pështirë se sa larg do të shkojmë për të ndihmuar të tjerët, por të mos marrim kohë dhe energji për t'u kujdesur siç duhet për veten tonë! Ne duam që të tjerët të jenë të lumtur aq keq sa që do të vendosim vetë-kujdesin, prioritetet, ngarkesën e punës ose ëndrrat në anën tjetër. Ne besojmë se nëse mund t'i bëjmë të tjerët të lumtur atëherë ne do të jemi të lumtur.
Kjo është e trishtuar dhe shumë e vërtetë. Kjo është sëmundja për të kënaqur.
A jeni kurioz që jeni duke vuajtur nga sëmundja për të kënaqur. Këtu janë disa simptoma (dhe unë do të duan të dëgjojnë tuajat mbi në faqen time Facebook):
Simptoma # 1 - Ju thoni "Po". kur doni të thoni "JO RRUGË!"
Në vend që të vendosni prioritetet tuaja , cilat janë shumë të rëndësishme, vendosni dikë tjetër. Ju besoni nëse përpiqeni të kënaqni, pa marrë parasysh axhendën tuaj, ju do të shikoni si të dobishme, të pëlqyera të dobishme, të pëlqyera, të besueshme dhe më të dashura.
Shërim i shpejtë: Kur thoni "JO WAY!" Kjo është një formë e thënë, "Unë të dua. Unë besoj në ju. Ju mund ta bëni atë (vetë). "
Simptomë # 2 - Agjenda jote nuk është ndjekur asnjëherë apo nuk është marrë parasysh.
Para se të angazhoheni për të kënaqur, mos merrni kohë për të menduar se si do të thotë se po do të ndikojë në mirëqenien tuaj. Kur të tjerët janë të vetëdijshëm se ju keni sëmundjen për të kënaqur ata e dinë se ju keni përfunduar rreth gishtin e tyre të vogël dhe të shpërfillur axhendën tuaj, sepse e tyre është gjithmonë prioritet.
Askush nuk do të ngrihet për axhendën tuaj përveç jush .
Shërim i shpejtë: Pyesni veten para se të bëni atë, "A do të thotë po do të thotë orë më të gjata në zyrë? Do të thotë po do të thotë që unë nuk mund të përfundoj gjërat që duhet të bëj? A do të thotë po të kushtojë mua diçka që unë nuk mund të përballojë për të humbur? "
Simptomë # 3 - Pasi të gjithë të kujdeset për ju, do të jeni të lumtur (dhe mund të pushoni).
Me këtë simptomë ndihet sikur dikush gjithmonë ka nevojë për ndihmë dhe nuk ka pushim për të lodhurit.
Dhe do të kujdeseni për të gjithë. Ju besoni se nëse ata janë të lumtur atëherë ju do të jeni të lumtur. Ju jeni kaq të zënë duke u kujdesur për të tjerët që nuk mendoni për regjimin tuaj të vetë-kujdesit ose thjesht nuk keni energji për të bërë diçka të mirë për veten tuaj. Të gjitha që ju dëshironi, pasi të kujdeseni për të gjithë, është shtrati juaj.
Shërim i shpejtë: Jepni leje për t'u ndalur. Mos prisni që dikush tjetër të ju tregojë ngadalësim. Praktikoni një mantë si "Unë kam ndalur. Unë jam ende ", ndërsa ishte ulur ende.
Simptomë # 4: Ju humbni zërin tuaj.
Ja një histori e vërtetë. Dola pasi i vura fëmijët në shtrat , por fëmijët nuk shkonin vërtet në shtrat. Babai u tregon fëmijëve, "Mami do të bëjë pancakes për mëngjes nëse shkon në shtrat." Ata shkojnë në shtrat (natyrisht). Unë zgjohem së pari me fëmijët dhe ata më tregojnë se çfarë babai tha. Unë nuk dua të bëj pancake. Unë nuk e di edhe nëse kam përbërësit. U ndjeva e keqe, por u thashë fëmijëve nuk kishte pancakes. Unë u thashë atyre se unë isha e lodhur, nuk u ndjeva sikur gatuaj, Babi duhet të kishte kontrolluar me mua, dhe nëse donin pancakes, shkoni t'i kërkoni Babit.
Por nganjëherë keni frikë të thoni atë që me të vërtetë doni të thoni, sepse keni frikë se do të mos i pëlqeni të tjerëve. Në vend të kësaj ju shkoni me rrjedhën dhe brenda jeni të trishtuar që nuk jeni duke marrë atë që dëshironi.
Nëse vetëm ti mund të gjesh zërin tënd!
Shërim i shpejtë: Merrni guxim duke kuptuar emocionet tuaja. Pastaj ndani ato. Thuaji me zë të lartë. Është një pikë e mirë fillestare. Atë mëngjes të së shtunës e dija se kisha energji shumë pak dhe nuk isha në disponim për të pastruar gishtërinjtë dhe fytyrat që ngjiteshin. I thashë fëmijët se si ndihesha. Kjo u mësoi atyre ndershmërinë dhe atë që do të thotë shprehja "hedhja e dikujt nën autobus".
Si një Mamanë e Punës, mendoni për të gjithë njerëzit në jetën tuaj që përpiqeni të kënaqni si fëmijët tuaj, të tjerë tuaj të rëndësishëm, menaxherin tuaj, bashkëpunëtorët tuaj, fqinjët tuaj, kujdesin tuaj ditor, PTO dhe madje edhe arkëtarin që ka një të keqe ditë. A mund të mendoni për një kohë që keni vuajtur nga sëmundja për të kënaqur? A kishte ndonjë shërim të shpejtë që mund të kishit përdorur për të dalë nga ajo?