Si mund ta ndryshoj orën time për kursimin e ditës?
Nëse keni probleme për të kujtuar nëse keni nevojë të vendosni orët tuaja përpara ose pas kur të fillojë dhe mbaron koha e kursyer (Daylight Saving Time, DST), një frazë e vogël mund të ju ndihmojë të mbani mend: Pranvera përpara, bie prapa.
Këtu janë disa detaje të tjera të vogla që mund të dëshironi të mbani në mend.
Ora e kursimeve të ditës ose koha e kursyer e ditës?
Edhe pse shumë njerëz i referohen kohës së kursyer të ditës në shumës - "kursime" - është në të vërtetë njëjës. Përdorni "Kohën e kursimit të ditës", jo "Kohën e kursimit të dritës së diellit".
Kush e ka filluar këtë gjithsesi?
Benjamin Franklin ka qenë gabimisht kredituar me shpikjen e DST. Ajo që Franklin tha në të vërtetë ishte se nëse parisienët donin të dilnin nga shtrati para mesditës, ata mund të kursenin disa para në qirinj. Ndryshimi i kohës nuk u miratua zyrtarisht në SHBA deri në kalimin e Aktit të Kohës Uniform në vitin 1966. Akti vendos vetëm standardet për orët e rrotullimit mbrapa dhe me radhë në pranverë dhe në vjeshtë, kështu që të gjitha shtetet e bëjnë këtë në mënyrë të njëtrajtshme. Nuk ka mandat që të gjitha shtetet të kenë dhe, në fakt, Hawaii dhe shumica e Arizonës kanë rënë. Indiana mbeti deri në vitin 2006 përpara se të ngjitej në bordin.
Akti i Kohës Uniforme
Zyrtarisht, ligji kërkon që bizneset dhe institucionet kohore të ndryshojnë orët në ora 2:00, kur ndodhin ndryshimet e DST .
Por kjo nuk ju rregullon në shtëpinë tuaj. Ju mund të ndryshoni orët tuaja sa herë që dëshironi, në orët e para të natës ose kur zgjoheni në mëngjesin e ardhshëm. Në të vërtetë, as nuk duhet ta bësh fare nëse nuk dëshiron. Por bizneset dhe shkollat do të kenë ndryshuar orët e tyre kështu që nuk do të arrini kudo në kohë nëse dhe derisa të bëni.
Nëse jetoni në SHBA ku është vërejtur DST, vendosni orët tuaja përpara një ore kur fillon DST, dhe mbrapa një orë kur mbaron DST.
Njerëzit me diabet ose që marrin ilaçe në orar të orarit
Njerëzit me diabet që marrin të shtëna nga insulina ose që përdorin pompat e insulinës dhe pajisjet e tjera të automatizuara të dërgimit të insulinës duhet të ndryshojnë orët e pompës gjatë ditës. Ndryshimi i cilësimeve të orës së pajisjes mjekësore në pajisje të tilla si një OmniPod gjatë natës mund të ndikojë në cilësimet bazale dhe të shkaktojë që sheqernat e gjakut të shkojnë shumë të larta ose tepër të ulëta.
Nëse merrni medikamente ose insulinë në një orar, bisedoni me mjekun tuaj se si të ndryshoni në mënyrë të sigurt orën tuaj në mënyrë që të mos përjetoni ndonjë efekte anësore të mundshme kur ndodhin ndryshimet e DST.
Merrni atë si një kujtesë miqësore
Është e rekomanduar që të përdorni sinjalin e kursimit të dritës së diellit për të ndryshuar bateritë e alarmit të tymit në shtëpinë tuaj. Një studim i kohëve të fundit zbuloi se edhe pse shumica e banesave kanë alarme tymi, vetëm dy të tretat e tyre aktualisht kanë bateri pune, kështu që ata janë të padobishëm.