Këshilla për kthimin në punë pas pushimit të lindjes
Nëse po i afroheni fundit të pushimit tuaj të lindjes, këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të përgatiteni që të ktheheni në fuqinë punëtore.
Rinisni me Zyrën
Nëse ka qenë një kohë që ju keni menduar për punën, bëni vetes një favor: lehtësim në kulturën e vendit të punës. Kalimi i menjëhershëm nga ditët e shpenzuara tërësisht me fëmijën në kohën e ndarjes midis zyrës dhe prindërimit është e tmerrshme, dhe nuk mund të jetë e mirë për ju, qoftë si një prind apo një punonjës. Bëni disa punë përpara ditës së parë në zyrë për ta bërë tranzicionin më të lehtë.
- Email ose telefononi Departamentin e Burimeve Njerëzore
Nëse departamenti juaj i Burimeve Njerëzore nuk ka qenë tashmë në kontakt, mbrojeni veten. Njerëzit në burimet njerëzore mund t'ju mbushin me detaje të rëndësishme, siç është data më e mirë për t'u kthyer në zyrë, ku gjendet dhoma e gjirit të punës dhe detaje të tjera të mira për t'u njohur me dokumentet dhe për t'u kthyer në ritëm të një rutini pune .
- Planifikoni datën e kthimit
Qëllimi për t'u kthyer në zyrë në fund të javës. Rezistoni tundimin për ta kthyer ditën e parë në zyrë një të hënë: një javë e plotë mbrapa në zyrë bën një tranzicion të vështirë.
Një datë e kthimit të së enjtes ose të premtës do t'ju lejojë të keni fundjavën për të rillogaritur dhe për të ndrequr çdo problem potencial me kujdesin e fëmijës, planifikimin etj.
- Arrijnë tek shefi juaj
Nëse burimet njerëzore nuk e kanë bërë këtë, tregojeni grazhin tuaj datën e parë të planifikuar në zyrë. Kjo mund të jetë një mundësi e mirë për të ndarë ndonjë ndryshim orari që mund të ndodhë si rezultat i kujdesit të fëmijëve, pompimit ose ndonjë gjëje tjetër.
Nuk jam i sigurt se si të komunikosh me menaxherin tënd për ndryshimet e orarit të paslindjes? Shihni një mesazh të mesazhit të mostrës .
- Plani një takim në Persona
Duke pasur një drekë apo kafe të rastësishme me menaxherin ose kolegët tuaj disa javë para kthimit në punë, mund të jetë e dobishme. Takimet në person ju japin mundësinë për të kapur thashethemet e punës, për të gjetur projekte të reja dhe për të filluar të ndjeheni të riorganizuar me punën. Nëse nuk mund të takohesh me njerëz paraprakisht, bëhuni të sigurtë që ta bëni me prioritet në zyrë një takim ballë për ballë. Nëse keni shkuar për tre muaj në lejen e lindjes, shumë mund të keni ndryshuar.
- Përgatituni për Office Pumping
A do të pomposh në zyrë? Sigurohuni që jeni të lumtur të pomponi para se të ktheheni në punë. Shkoni te burimet njerëzore dhe bashkëpunëtorët për të përcaktuar se ku mund të pomponi në vendin tuaj të punës. (Vini re që Akti i Affordable Care përfshin një dispozitë për ushqyerjen me gji: zyrat duhet të sigurojnë një vend jo-banjo dhe një kohë të arsyeshme për moms për të shprehur qumështin.) Ju mund të dëshironi të bllokoni kohën në kalendarin tuaj për të pompuar mirë, kështu që ju nuk do të përfundojë që të papritur duck nga takimet
Sigurohuni që ju - dhe familja juaj - Jeni gati për kthimin tuaj
Përpara se të kthehesh në botën e punës, do të duhet të sigurohesh se je i përgatitur në shtëpi. Kjo do të thotë çdo gjë nga rregullimi i kujdesit për fëmijët (dhe kujdesi për kujdesin e fëmijëve) për të shkëmbyer pantallonat e yoga për kostume.
- Bëni një kontroll veshjesh
Bëni një zhytje të thellë në dollapin tuaj dhe nxirrni zyrat tuaja të zyrës, pantallonat dhe funde. Provoni rrobat për të kontrolluar që ata ende përshtaten siç duhet, pasi që shtatzania dhe ushqyerja me gji mund të ndryshojnë shifrën tuaj. Vendosni rrobat që janë ende të përshtatshme për punë në një vend të shquar në dollapin tuaj për të bërë më të lehtë mëngjesin tuaj; nëse është e nevojshme, të blejnë veshjet e reja.
- Keni një Trial Run
Përgatituni për rutinën tuaj të re në mëngjes: planifikoni një ekzekutim gjyqësor, të plotë me vendosjen e një alarmi, braktisjen e foshnjës në kujdesin ndaj fëmijëve dhe udhëtimin në zyrë. Përgatitja në mëngjes me një fëmijë - duke paketuar një çantë për kujdesin ditor, duke e lënë atë, duke pasur një përshëndetje të mirë, duke ushqyer me gji - mund të marrë më shumë kohë sesa rutina e mëngjesit parafutor të mëngjesit në kafe.
Një gjykim i zakonshëm do t'ju japë kohë për të punuar çdo kinks fëmijësh dhe për të zhvilluar rutinën tuaj të re me fëmijën tuaj dhe prindin tjetër të fëmijës suaj.
- Gjeni Kujdesi për Fëmijët - dhe Mbështetjen e Kujdesit për Fëmijë
Është e pashmangshme që do të ketë një ditë - ndoshta në të njëjtën ditë si një takim, afati ose paraqitje e rëndësishme - se fëmija juaj do të jetë i sëmurë dhe ju duhet. Përgatituni për këtë moment para se të ndodhë. Harta me të tjerë të rëndësishëm të cilët do të jenë kontakti kryesor për kujdesin ditor ose dado tuaj. Nëse është e nevojshme një marrje e papritur, kush do të jetë përgjegjës? Përcaktoni ditët e sëmura të strategjisë, vizitat e mjekut dhe ngjarjet e tjera që mund t'ju kërkojnë të largoheni papritmas. Zhvilloni gjithashtu një listë të kujdestarëve potencialë të mbështetjes - çdokush që vjen nga prindërit në një babysitter - i cili mund të marrë zhurmën nëse ju dhe bashkëshorti juaj keni takime urgjente ditët kur rrezet e fëmijës janë planifikuar.
- Përgatiteni veten mentalisht
Ashtu si ato ditë të para me fëmijën mund të kenë qenë një sfidë, ditët e hershme të kthimit në zyrë mund të jenë gjithashtu të vështira. Ju mund të gjeni veten të mbushur me emocione - dhe kjo është në rregull! Mundohuni të mendoni për mënyrat për ta lehtësuar këtë tranzicion për veten tuaj. Ju mund, për shembull, të planifikoni një kontroll të përditshëm - ose një thirrje, tekst, ose video chat - me kujdestarin e fëmijës suaj. Ose ndoshta është një çështje e paketimit të një fotografi për zyrën.