Disa ankth rreth intervistave janë normale, dhe në fakt mund të mprehin fokusin tuaj si kandidat. Nga ana tjetër, nëse jeni plotësisht i stresuar, nuk do të intervistoni mirë.
Çelësi për të intervistuar suksesin është mbajtja e ankthit nën kontroll, kështu që niveli i stresit është i menaxhueshëm. Këtu janë disa këshilla për menaxhimin e intervistës para intervistës dhe gjatë intervistës për intervistën e punës, kështu që ju mund ta trajtoni më lehtë procesin dhe ace intervistat tuaja . Këtu janë këshilla për të shmangur stresin e intervistës në punë.
përgatit
Përgatitja e plotë mund të bëjë një rrugë të gjatë drejt lehtësimit të stresit të intervistës. Identifikoni aftësitë tuaja më të rëndësishme dhe jini gati për të ndarë shembuj ose anekdota që tregojnë se si keni aplikuar ato pikat e forta për të punuar, vullnetarë, role akademike ose kurrikulare dhe si keni gjeneruar disa rezultate pozitive. Këtu janë këshilla se si të përgatiten për një intervistë pune . Nëse jeni introvert, intervistat mund të jenë me të vërtetë stresuese. Shqyrtoni këto këshilla intervistimi për introverte për t'ju ndihmuar të jeni gati.
hulumtim
Kërkoni tërësisht kompaninë tuaj të synuar dhe jini të përgatitur për të ndarë përse punëdhënësi dhe puna në fokus përputhen me interesat tuaja.
Ja se si të kërkosh një kompani.
praktikë
Praktika e vjetër "praktikë e bën të përsosur" vlen për intervistimin. Intervistimi më i njohur ndihet për ju, aq më pak ankth do të ndjeni në lidhje me këtë proces. Takohuni me këshilltarë, mentorë dhe miq për intervista të tallura ose praktike . Kryeni sa më shumë intervista informative me alumni ose kontakte personale për të fituar besim në shkëmbimin e informacionit rreth sfondit tuaj.
Kërko me forcë
Kryerja e një kërkimi të fuqishëm të punës për të krijuar sa më shumë intervista të jetë e mundur. Stresi i lidhur me një intervistë ka të ngjarë të jetë më i ulët nëse keni shumë pranga të tjera në zjarr. Ja më shumë se si të kërkosh punë në mënyrë efektive .
Mundohuni të shmangni mendimin negativ
Stresi rreth intervistave shpesh ndikohet nga supozimet tona ose nga deklaratat që bëjmë për veten tonë në lidhje me procesin. Identifikimi dhe përballimi i mendimeve që nxisin ankthin mund të ndihmojë në uljen e niveleve të ankthit. Disa nga mendimet negative që mund të rritin nivelin tuaj të ankthit përfshijnë:
"Duhet ta përfundoj këtë punë, ose do të jem papunë i pashpresë". Kontrolloni këtë mendim me deklarata duke theksuar se asnjë intervistë nuk do ta përcaktojë të ardhmen tuaj të punës. Do të ketë mundësi të tjera dhe shanse të tjera për të vendosur një punë të mirë.
"Unë vetëm messed up atë përgjigje, unë jam i dolli, dhe unë kurrë nuk do të punësohen këtu." Një përgjigje e dobët normalisht nuk e lë një konsideratë nga një kandidat. Një intervistë është si një provë, marrja e një 85 ose 90 mund të jetë mjaft e mirë për ta ulur punën.
"Kam frikë se ata do të më pyesin një pyetje që më mbulon dhe unë do të dukem budalla." Nëse jeni të përgatitur mirë, normalisht do të jeni në gjendje të ndani një përgjigje që reflekton pozitivisht në pikat tuaja të forta. Nëse jeni me të vërtetë stumped, atëherë thoni diçka si "Kjo është një pyetje e madhe, mund të jap se disa konsideratë shtesë dhe të kthehemi tek ju?" Ju mund të furnizoni edhe përgjigjen në fjalë si pjesë e komunikimit tuaj të vazhdueshëm.
"Nuk ka asnjë mënyrë që jam kualifikuar për këtë punë." Rishqyrtoni mentalisht kualifikimet tuaja në mënyrë të përsëritur para intervistës për të bindur veten se keni gjërat e duhura.
Përqendrohuni në suksesin
Shumë trajnerë atletikë dhe të punës besojnë se vizualizimi i imazheve të suksesit mund të përmirësojë performancën dhe të lehtësojë ankthin. Provoni të imagjinoni shpesh ndërveprime pozitive me intervistuesin tuaj, veçanërisht në orët e para të intervistës tuaj.
Këshilltarët rekomandojnë teknika të relaksimit, të tilla si relaksimi progresiv i muskujve ose stërvitjet e frymëmarrjes si një mënyrë për të menaxhuar ankthin. Nëse ankthi juaj rreth intervistimit është i tepruar, atëherë mund të mendoni të angazhoni një psikolog për të identifikuar çështjet themelore dhe t'ju ndihmojë të zhvilloni strategji efektive të përballimit.
Një pikë tjetër për të kujtuar është se nëse nuk e merrni këtë punë, do të ketë një tjetër. Ajo thjesht nuk ishte menduar për mua. Konsideroni atë një përvojë mësimi dhe të ecni përpara në mundësitë e ardhshme.