Këshilla Çfarë duhet të bëni kur ndjeheni të kërcënuar në punë
Një vend i dhunshëm mund të jetë bosi apo bashkëpunëtori juaj.
Ai ose ajo mund t'ju trembë, ju vë në siklet, thashethemet rreth jush, t'ju mbajë nga marrja e punës ose gënjeshtra. Asnjë nga këto nuk është sjellja që ju ose dikush e meriton. Askush nuk duhet të bëjë që ju të ndiheni të pakëndshme në punë. Nëse kjo shkakton stresin e punës , shkakton që ju të mos bëheni më pak në punë, ose ju detyron të largoheni nga puna juaj , kjo është një kërcënim për jetesën tuaj.
Kur dikush ju ngacmon, mund ta raportoni në departamentin e burimeve njerëzore të organizatës suaj. Ju mund të hezitoni ta bëni këtë nëse shefi juaj është autori i krimit. Kjo është, sigurisht, zgjedhja juaj. Megjithatë, nëse përfshihet një kërcënim fizik, mos e humbisni një minutë para se të raportoheni për punëdhënësin dhe policinë. Përveç raportimit të dhunës kundër dhunës në vendin e punës, këtu janë pesë mënyra të tjera për të përballuar atë:
Kërkoni këshillën e një Mentori të Besuar
Mentori yt, ose dikush tjetër me më shumë përvojë se ju, mund të ketë qenë në këtë situatë para ose mund të dijë dikë që ka.
Ajo do të ketë njohuri që vjen vetëm nga trajtimi me këtë dhe mund t'ju them se cila përgjigje ka më shumë gjasa të funksionojë dhe çfarë nuk është.
Përballuni me dhunën
Përsëri, nëse mendoni se mund të jeni në rrezik fizik, mos e përdorni këtë qasje. Nëse jeni të sigurt se tallësi nuk do t'ju dëmtojë, provoni ta përballoni atë. Mos harroni të mbani atë profesional .
Qëndro sa të jetë e qetë dhe mos bërtitni e mos e kërcënoni atë. Ti nuk dëshiron të zhytesh në nivelin e tij. Në një mënyrë shumë të fortë, tregoni atij se nuk do ta merrni më.
Sigurohuni që të dëgjoni dhe dukeni të sigurt. Ngrihuni lart dhe mbani zërin tuaj të qëndrueshëm. Mos tregoni ndonjë shenjë të dobësisë. Kjo do të thotë të mos qani edhe nëse ndiheni si ai. Disa njerëz vetëm do të zgjedhin të zgjedhin dikë që duket më i dobët se sa ata. Duke treguar se jeni të fortë, mund t'i jepni fund sjelljes së tij. Jini të vetëdijshëm se nuk mundet. Disa bullies vdes një konfrontim, dhe kjo mund të inkurajojë atë që të kthehen për më shumë.
Shmangni përfshirjen e njerëzve të tjerë
Bashkëpunëtorët tuaj do të shohin se çfarë po ndodh dhe do të formojnë mendime. Disa mund të ofrojnë ndihmë, por të tjerët nuk do ta pranojnë problemin. Mund të mos jetë sepse ata nuk e shohin atë, por ata mund të bëjnë një zgjedhje për të mos u përfshirë. Kjo mund të jetë për shkak se ata nuk duan të zgjedhin anët ose të bëjnë vetes fokusin e dhunuesit. Lëreni atë në atë. Gjithkush ka të drejtë të marrë vendimet e veta.
Mos lejoni që dhunuesi t'ju bëjë të ndiheni keq për veten tuaj
Qëllimi i dhunuesit është të frikësoni ju dhe të zvogëloni vetë-vlerën tuaj. Ajo ju zgjodhi si viktimë e saj, sepse ajo ju sheh si një kërcënim. Nuk është sepse nuk ke vlerë, por sepse je shumë i mirë me atë që bën.
Duke ju frikësuar, ajo shpreson t'ju dobësojë. Nga arsyetimi i saj, zvogëlimi i vetëvlerësimit do ta ndërtojë atë. Mbaje këtë në mendje. Vazhdoni të bëni punën tuaj dhe bëni mirë. Mos lejoni që ngacmimi në vendin e punës t'ju bëjë të dështoni.
Sigurohuni që shefi juaj e di se jeni duke bërë një punë të mirë
Përveç përpjekjes për t'ju bërë të ndiheni keq për veten, kundërshtari do të përpiqet të bëjë që ju të dukeni keq për shefin tuaj. Nëse shefi juaj është autori i krimit, ai mund të përpiqet të ndikojë negativisht në mendimin e eprorit të tij për ju.
Të bësh këtë është një komponent thelbësor i axhendës së tij ndërsa përpiqet të përhapë fjalën se nuk po kryen mirë punën tënde. Ai madje mund të shkojë deri në raportimin e shkeljeve më të vogla te shefi juaj.
Sigurohuni që arritjet tuaja janë shumë të dukshme dhe se ju vazhdoni të bëni një përshtypje të mirë në punë. Sa më shumë që dëshironi të jeni të padukshëm ndaj dhunuesit, kjo nuk është koha për të shkuar nën radarin.